2019年11月17日晚，惠州学院教育科学学院何资桥副院长应邀在旭日楼118课室作了题为“大学生身心健康与情绪管理”的新生适应性讲座。2019级学生代表、黄伟副书记、辅导员彭嫚丽老师、学生会副主席陈诗婷、团总支副书记詹泽喜参加讲座。
何资桥老师首先讲解了身心健康的定义，运用《三国演义》的故事片段以及其它古今事例，阐释了“喜怒忧思悲恐惊”——人的各种情绪与身体健康的联系，告诉同学们平常要注重自身情绪的管理与把控。他例举了一些科学实验以及在工作中处理的典型案例，告知同学们在日常生活中处理情绪问题的正确方法。他鼓励同学们要自信，提出了“自信/成功689理论”来激励大家。
何老师讲到人的潜力是巨大的时候，现场演示了心理催眠术，引得全场叹为观止。
何老师采用经典的心理学实验视频将心理学知识形象生动地呈现给2019级新生，例举中国古代《内经》的一些观点、经典心身疾病的科普知识、“A、B、C型”三种性格的判断及表现、“十个快乐的按钮”等一系列心理知识，阐述如何保持情绪健康、心理健康。何老师勉励在场的同学们常怀感恩之心，顺其自然，尽力而为，收获身心健康！
现场提问环节，几位同学主动讲出了心中的困惑，得到了何院长的详细解答。
最后，彭嫚丽老师总结何老师的主要内容，并对何老师表示感谢，希望大一新生在大学生活里身心健康成长！
※参加了本次讲座的李同学听完后感触很深：“看到何老师催眠的过程简直让人不敢相信，真的让我们发现一个人的潜力是巨大的。要是我们充分自信起来，我们的潜力发挥出来，有可能我们自己都惊叹。讲座中也学到了很多心理知识，让我们在日常生活中学会如何管理自己的情绪，确实受益良多。”
附：
何院长讲到的“十个快乐的按钮”：
1.深呼吸
2.笑一笑
3.助人为乐
4.合理宣泄
5.想象性放松
6.不苛求完美
7.有氧运动
8.发展兴趣爱好
9.提升内在修养
10.晒太阳、理发、洗澡等
文字：詹泽喜、唐洁
图片：詹泽喜、向坪橪、杨婉滢
审稿：刘建辉
审核：黄伟